Melna treniņu josta

Ērti lietojama siksna. Dip siksna ar ķēdi un karabīni, kas var izturēt līdz 100 kg smagumu.

Kā lietot jostu?

Sāciet ar iesildīšanos bez papildu svara.
Pēc tam uzvelciet svaru jostu un sāciet ar vieglu svaru.
Sākumā veiciet daļējus atkārtojumus un, kad jūtat, ka varat iedziļināties, sāciet ar pilniem atkārtojumiem.
Nekad nelocaties dziļāk par 90 grādiem ar papildu svariem.