HC PRO treeningkava "High Intensity Training"
High Intensity Training - Esimine HIT treeningikava eesti keeles
Arthur Jones'i , Nautilus trenažööride leiutaja ja kulturismi arendamise pioneeri treeningkava koos põhjalikute selgitustega on nüüd saadaval eesti keeles.
High Intensity Training on treeningmeetod, kus tehakse trenni iga seeria kuni maksimumini ja siis puhatakse piisavalt, et olla valmis järgmiseks lühikeseks, aga superintensiivseks
Eestis on seda treeningkava on proovitud mitme "katsejänese" poolt ja igaüks on saavutanud silmanähtavaid tulemusi ja jõunäitajad on algajatel tõusnud kahe kuuga kuni 400 %.
HIT Meetod sobib teile kui:
- Tahate saavutada reaalseid ja mõõdetavaid tulemusi.
- Tahate tulemusi jõusaalis ajaveetmise asemele.
- Pole siiani saanud treeningutel tulemusi või on need on endale valetamise tasemel.
- Teile piisaks 1-2 jõusaalikülastusest nädalas ja 4-6 treeningust kuus.
- Teie tahate tulemusi ilma keelatuid aineid kasutamata.
- Olete tööga koormatud ja tahate ajule korralikku "restarti" kord nädalas.
- Olete valmis jälgima HIT kava vähemalt 3 kuud ilma ühtegi "enda mõtet" omamata selle muutmiseks.
- Ei tee ühtegi jõusaali/kangi/ lisatrenni HIT trennide vahele.
Mis on oodata High Intensity kavalt?
- Kuidas saada?
- Juhend
Küsimused ja vastused:
Inimestele, kes teevad trenni tõsisemalt, ei meeldi tihtipeale sellised baaskavad kus on vähe harjutusi ning tuleb teha ainult neid harjutusi mis reaalselt ka tulemusi annavad.
HIT kava on ideetasandil lihtne, kuid reaalsuses on vaja sügavaid teadmisi, et see toimiks.
Inimesed ei suuda järgida üht ja sama kava piisavalt kaua, et saaks fikseerida tulemusi, kasutades ainult seda meetodit, ilma ühegi lisatreeninguta.
Kava on koostatud peale mitmeaastast kogemust ja tulemuste mõõtmist mitme erineva kliendiga HC GYM jõusaalides.
Nüüd jääb üle ainult otsustada, kas lüüa käega ja jätkata nagu siiani või võtta vastu väljakutse ja teha vähemalt kord elus midagi tõsiselt!
Leheküljed: 3 lk
Keel: eesti keel
| Language | Eesti keel |
|---|
Plaukstas locītavas muskuļu treniņa ierīceĪpaša cena €14,99 Parastā cena €24,90
HC PRO hromēts stienis - BEZMAKSAS PIEGĀDEĪpaša cena €119,00 Parastā cena €159,00-
- HC PRO hroma hanteļu komplekts (10-30kg)Īpaša cena €1 180,00 Parastā cena €1 890,00
-
-
-
