Krūšu muskuļu trenažieris, Incline Pec Fly

Guļus pozīcija leņķī galvenokārt trenē ķermeņa augšdaļas krūškurvja daļu un palīdz palielināt krūškurvja attīstību. Pleciem ir sekundāra loma, savukārt tricepss stabilizē kustību.

Lai gan guļus spiešana galvenokārt nodarbina lielo krūšu kauli, slīpā spiešana guļus leņķī iet vēl tālāk, izolējot šī muskuļa augšējo daļu. Abu vingrinājumu izmantošana savā treniņu programmā palīdzēs maksimāli palielināt krūškurvja treniņu.

Ja jūsu ķermeņa augšdaļas treniņa rutīna ietver atspiešanos, šis vingrinājums var atvieglot to izpildi, jo tajā tiek izmantoti tie paši muskuļi un stabilizatori.

Slīpā spiešana guļus izstiepj arī krūšu muskuļus un stimulē lāpstiņas kontrakciju, saspiežot lāpstiņas aizmugurē. Tas palīdz uzlabot stāju un atvieglo ikdienas darbības, piemēram, smaga priekšmeta paņemšanu no augsta plaukta.